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拖把帮你健一下身_健身

作者: 达州新闻网   来源达州新闻网    发布时间2018-12-15

  右腿直立,右脚前脚掌着地,单手扶拖把,左东营癫痫病治疗贵吗腿抬起,膝盖外旋,绷脚背,尽量伸展向后上方踢。左右腿交换进行。

  时间:30秒至信阳靠谱的癫痫病医院在哪10分钟

  效力点:大腿内侧肌肉。

  弓箭步。将拖把推到最羊角风治疗方法远处,再拖回。顺序:正前方→两点钟方向→正前方→10点钟方向→正前方。

  放上音肇庆市哪个医院治疗癫痫病最专业乐。以拖把杆儿帮助身体稳定,发明一段拖把舞。1小时可以消耗热量200-240卡。

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