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上班族健康状况堪忧 10人当中9人处于亚健康

作者: 达州新闻网   来源达州新闻网    发布时间2019-10-09

据卫生部宣教中心公布的一项调查结果显示,国内大企业员工身心健康问题突出,超八成人受到过各种健康问题困扰,而《中国人才发展报告》中处于亚健康状态的白领也由几年前的70%,提升到89%,亚健康已经逐渐成为—— 上班族逃不开的魔咒。

白领现状

忽视健康“本钱”,实属无奈

立不了业,不成家!

见到陕西志辰律师事务所的律师李峰,是在秋日氤氲微冷的午后,他戴着眼镜,挎着棕色公文包,穿着干净笔挺西装。正式进入谈话主题后,他笑着概括了目前的工作状态:“压力相当大”。

李峰的年龄在他的家乡也算大龄,家里和他同龄的孩子做生意的做生意,打工的打工,上班的上班,差不多都结婚了,有的娃儿都会打酱油了。只有他这个大学毕业生什么都没有,虽然他看着父母为他的婚事着急上火很心疼,但温和爱笑、自尊心极强的他却有着自己坚定的想法:立不了业,不成家。

作为律师行业中的新人,案源缺乏、人脉太少是目前他职场的瓶颈。对此,李峰表示:“从拿到律师C照到拿到A照,这期间自己吃了很多苦,一天睡三四个小时起早贪黑熬夜苦读,终于如愿。我相信,只要勤奋,万事皆有可能。”如今,他又拿起律考时的冲劲儿和魄力,准备大干一场。

专家解释:这是一类在求胜心和成功欲望的驱使下,甘愿顶风冒雨、吃苦受累、披荆斩棘的斗士。

“连轴转”的陀螺生活

“为稳定客户源,增值业务,再累再苦也得撑着。”在一家电脑公司西安分公司工作的李龙东每天也忙得不亦乐乎。

癫痫病发作前有什么征兆?龙东说:“作为销售经理,自己每天除了要联系客户,完成自己每月的定额销售任务外,还要管理职工,指导他们工作,有时甚至要肩负员工未完成的销售额。”在他的生活中,一天和八九个客户谈业务是家常便饭,6点起床,顾不得吃饭,顾不得休息,来回奔波在钢筋水泥的城市里。

连轴转的状态让一些白领失去很多生活乐趣,和李龙东一样,媒体从业人员周淑莉说:“我希望生活每天都平淡无奇。每次下班时间听到办公室铃声响起,我的心就郁闷一下,想着可能又要加班了。晚上到了休息时间,终于能放松了,但这种手机不能关的24小时待命状态令我席不安寝,现在发展到即使是轻手轻脚的声音都能把我从睡梦中惊醒,之后又是漫长的失眠。”

专家解释:这是被工作性质所累的职场人,困惑、无奈主宰着他们的生活,马不停蹄地奔波更多是职场惯性。

记者调查

心理情绪严重影响健康

卫生部宣教中心公布的一项调查结果显示:“78.9%的员工有过烦躁情绪,59.4%的人感受过焦虑,38.6%的人觉得抑郁。”据记者在西安一些单位调查了解,目前心理情绪状况差也成健康杀手。

自我情感调控欠缺

“30多岁的她面容憔悴沧桑,给人感觉就像40多岁。”这就是别人眼中的辛雨,虽然她是一家企业的中层,工作能力很强,是单位领导重点提拔的对象,但她自己却在很长一段时间里精神萎靡,非常痛苦。

原来,辛雨长期遭受着情感方面的压力。她在城里长大,接受过良好的教育,适婚年龄爱上一个城中村的小伙子,热恋中的她不顾父亲的强烈反对,结婚了。然而婚后生活并不如意,丈夫天天赌原发性癫痫病的治疗方法博,夫妻间的沟通越来越少,感情越来越淡薄。她曾向婆婆求助过,但婆婆认为男人打牌不算毛病,辛雨内心苦闷异常。虽然,每天上班她都伪装出坚强,但夜深人静的时候她孤枕难眠。

对于这桩不幸的婚姻,辛雨只能有泪往肚里流,从不跟父母提,害怕给老人增添负担;想给朋友说,又看到大家婚姻幸福,最后在强烈自尊心的驱使下,她选择沉默,她相信时间可以冲淡一切,工作能让她忘记悲痛。

专家解释:这是内心情绪调节能力不强,欠缺人际沟通和交流的一类,他们内心不够强大,甚至有些自卑,这类人要不断丰富自己的单调生活,在生活中寻找自信和闪光。

甘当“工作狂”却不甘心被奴役

豪爽、乐观、能言善辩是所有朋友对谷瑷的评价。“一朵绽放的花,一束明媚的阳光,一串清脆入耳的风铃……”这是朋友在谷瑷空间里留下的美丽评语。

但就是这样一个明媚如春光的女孩,却总喜欢泡在回忆里。有次提起单位聚餐,快乐如鸟儿的她便叽叽喳喳地说起来:“以前,总在我们杂志社老总的别墅里聚餐,看到同事们拘谨,老总便笑着和妻子走开,留一个空间给我们,熟悉了之后,我们便一起闹腾。有时候,我们被工作压得喘不过气,老总就让司机开车带我们去山清水秀的地方玩半天,回来后,感激、快乐都化作一股脑儿的工作热情。”

然而,现在转行到我市一家媒体工作的她却一直很苦闷。她说:“辛苦我不怕,劳累我不怕,工作狂又怎样?年轻就是资本,但领导黑着脸,咄咄逼人的训斥和满脸的质疑让我感到挫败,整天如履薄冰。工作突出了,领导给个好脸,业绩平平时,领导爱搭不理的,生病请假,也要被怀疑,在那里工作没温暖,没尊严,感觉心和人格都被出卖了,被领导奴役着。”

呼伦贝尔癫痫病治疗贵吗ong>专家解释:与领导的隔阂导致情绪低落,这类人群要做批评和自我批评,领导者的管理艺术很重要,但作为员工也要及时沟通消除误会,寻求领导帮助,咨询领导意见。

过劳主因

近八成人有意调整身心

各种压力下无法实现

据了解,尽管年轻白领对自我健康的重要性有一定认识,但“只说不做”的人居多,真正将健康放到第一位的人并不多。

在高新区一家大型企业做高管的宋先生就是如此,他在单位主要负责企业文化部分,整天和文字打交道,有时埋头工作一坐就是大半天。去年,体检发现血液黏稠,医生建议他多走路,至此,才引起他的警觉。

很多受访白领表示:你身边的同事都在拼命地往前赶,如果你不拼命就可能被淘汰。一个过度强调绩效的大环境,逼出了一个庞大的患有“成功渴望症”的群体。潜意识中,这个群体感觉越忙越有安全感,他们把自己抵押给了速度和效率。

“国外的竞争激烈,可是在不少发达国家,人们将休息权看得很重,如果有人因为加班影响了和家人的团聚,就会觉得愧对家庭。但是反观我们周边,很多人却疲于奔命。”

近日,新华网发展论坛发起的调查“年轻人玩命挣钱到底值不值”。结果显示,近75%的受访者认为“没健康这个前面的1,后面再多0都白搭”,但也有超过20%的受访者认同“趁年轻身体好多挣点”的做法。

上海大学社会学系教授顾骏指出,放不下追求高收入这根指挥棒,是大城市白领过劳的主因之一。他分析,许多人用自己的职业目标去规划自己的人生目标,其实是本末倒置,忘记了自己到底应该追求什么,拼命工作是为了什么。还有一癫痫有哪些治疗方法呢些白领用买奢侈品来犒劳自己辛苦加班,这更是一种不健康的心理。

学者建议

企业加强对员工

心理疏导很有必要

“据调查,在全球导致员工丧失劳动能力的十大原因中,有5个是心理问题,很多员工存在烦躁易怒、疲惫不堪、心情沮丧、挫折感强等情绪症状。”陕西省心理研究会会长宋馨说,这些心理问题不仅影响了员工的工作热情和积极性,而且也给企业和社会带来不安定的因素。

宋馨认为,作为一个企业,一定要关心员工心理,要把他们当成有情感、有喜怒哀乐的人。企业领导要多了解员工,帮他们解决一些问题,只有这样才能预防和减少恶性社会心理事件的发生,激发员工的主动性和创造性,实现企业的可持续、和谐发展。“我们企业要成立相关的部门,经常给员工举行心理学讲座,有条件的企业要应该成立咨询室,甚至宣泄室,帮助员工释放压力,让他们愉快工作。”宋馨说。

至于上班族如何做好心理的自我调适,宋馨认为,青年白领对精神文化层面的需求应多元化,要掌握大量社会信息,使自己真正在精神上成为一个现代人,现代人的标准不是你开名车,穿名牌衣服、住洋楼,而是你接受的社会信息,沟通能力,流畅表达思想的水平。要实现这些就要多学习各方面知识,不断丰富内心世界,有自己的人生目标,成长目标,在业余时间要丰富自己的生活,掌握更多的健康知识,不断提高生活品质。”着名心理学家马斯洛的五个需求,生存需求,安全需求,爱与被爱的需求,社会肯定的需求,自我价值体现的需要。这五个是他经过多年研究总结出来的结论,人都离不开这五个需求。那么只有培养好心理资本,职场一族才能逐步提升,不断实现自己人生的价值。

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