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养生在三伏 海带汤清热解暑 -

作者: 达州新闻网   来源达州新闻网    发布时间2020-01-09

三伏天是一年一季最为炎热的时候,但也是最好的治病时机,冬病夏治是我们常说的一种方法。三伏天养生需要注意的非常多,衣食住行这四个方面我们都要考虑到,三伏天人们也会通过三伏贴、三伏灸等方法养生,下面我们就详细了解下吧。

中医解析三伏天的养生之道

三伏天是一年中最热的极端,天气非常的炎热,那么三伏天我们应该如何养生呢?中天津治疗癫娴病最好的医院医认为,三伏天容易流汗,我们一定要多喝水,茶,汤等,这样不仅能够补充水分又能够给身体补充营养哦。

茶:蔬果制凉茶效果佳

因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,能生津止渴,消食化痰。所以盛夏喝茶选绿茶为好。像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。冲泡绿茶时不必盖上杯盖,以免产陕西治疗癫痫病医院生闷气,影响茶汤的鲜爽度。而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶,对胃部的刺激性比绿茶小。

将一些夏季的瓜果制成凉茶,也可起到消暑的作用。例如西瓜皮凉茶,将接近瓜瓤的那一层西瓜皮洗净后切碎去渣取汁,可以祛暑利尿。将鲜藕洗净切片,放入锅内,倒入适量水用文火慢煮,待锅内水煮至水量的三分之二即可,放凉后饮用就是鲜藕凉茶。鲜藕性凉,常饮能祛火。郑州军海癫痫病医院属于几级>

汤:清热解暑选海带汤

夏季要多喝汤,在进补的时候也要保持汤的清淡,这样有利于消化,比如山楂汤、绿豆汤、酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

此外,这个季节的海带也非常适合做汤。海带性寒,能消痰利水。夏季炎热,正需此种能利水祛暑的食物来降温。例如海带冬瓜薏米汤:选取海带30克,冬瓜100克,薏米30克,白糖适量辽宁哪个看癫痫病好。将海带用清水洗去咸味,切丝。冬瓜去皮,洗净,切成小块。薏米淘洗净。全部材料一起置锅内,加水煮汤,待煮熟后放入白糖调味食用。此款汤中,冬瓜利尿、海带利水、薏米祛湿,三者组合在一起,不仅清热解暑、健脾利湿,同时还有降压降脂的功效

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