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做猪肉脯的方法和技巧

作者: 蔷薇新文美食网   来源蔷薇新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

猪肉(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、蜂蜜(适量)、芝麻(适量)

做法步骤:

1、猪肉剁碎。

2、加入料酒,盐,酱油,糖,胡椒粉。

3、拌匀,多搅拌一会儿,让肉上劲。

4、拌好的肉放在烤盘上(郑州癫痫病重点医院我的是不粘盘所以没有铺锡纸)。

5、盖上保险膜。

6、用擀面杖擀成薄薄的一片(两三毫米左右)。

7、掀开保鲜膜,放入烤箱180度上下火10分钟。

8、取出刷上蜂蜜再烤10分钟左右。

9、撒一点芝麻,切成一块一块,装盘。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠小儿癫痫会影响智力吗胃、生津液等功效;可与白菜、莲藕、藕搭配;与羊肝、驴肉、刀豆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利癫痫会遗传么:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低癫痫病的病因有什么胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与胡萝卜、鸭梨、南瓜子搭配;与莴笋、大米、葱相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、枸杞子、香蕉搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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