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好吃停不下来的韩式拌蟹味菇

作者: 蔷薇新文美食网   来源蔷薇新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

蟹味菇(1斤)、蒜末(适量(根据个人口味))、辣椒末(适量(根据个人口味))、酱油(适量(根据个人口味))、玉米油(25毫升癫痫大发作好治吗

做法步骤:

1、蟹味菇洗好后,抄一下,蘑菇可以多煮一会儿。

2、蘑菇抄好后,沥掉多余的水分,放入盆中,上面铺上蒜末,在蒜末上面铺上辣椒面。

3、锅内热北京有看癫痫的医院吗油,油热后浇在辣椒面上,倒入适量(根据个人口味)的玉米油,拌均即可食用,味道非常鲜美哦。

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

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蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、洋葱、猪肉搭配;与蜂蜜、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡山西治癫痫病到哪家医院好;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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