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家常Q子自制简易快速披萨简单做法步骤

作者: 蔷薇新文美食网   来源蔷薇新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

番茄(若干)、番茄酱(若干)、白蘑菇(若干)、香肠(若干)、马苏里拉芝士(若干)、红椒或青椒(若干)、黑胡椒(若干)、盐(若干)、食用油(若干)、披萨饼坯(1个)、玉米粒(若干)

做法步骤:

1、披萨比蛋糕容易太多了…
1.把饼坯放进烤盘
2.把番茄酱常用的抗癫痫药物涂抹到饼坯上,再把番茄切丁铺一层,撒一层芝士碎
3.把番茄,蘑菇,辣椒,肠等各种材料依次铺到饼上,再撒一层芝士,能撒多少撒多少,我超爱奶酪的哈~再铺一层玉米粒,欧可!
4.再上调料:黑胡椒,盐,油少量,一定要少量!
5.进烤箱,200度,20分钟,出炉,so easy!~。

2、象征性的弄了点绿色植物,要讲究情调不是嘛,可惜吃起来就不管情调了,哈哈~第一次觉得自己不用去pizza and more啦有木有…。

上海癫痫病专门治疗医院ng>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、西葫芦、菜花搭配;与青鱼、咸鱼、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白蘑菇的热量(卡路里济南看癫痫比较好的医院 )22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与松仁、芥蓝、烤肉搭配;与红螺、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

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