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鱼香肉丝怎么做

作者: 蔷薇新文美食网   来源蔷薇新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

瘦肉(适量)、胡萝卜(适量)、木耳(适量)、青椒(适量)、郫县豆瓣酱(适量)、大葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(一点)、酱油(半茶匙)、醋(一茶匙)、白糖(一茶匙)、盐(少许)

做法步骤:

1、先把肉,青椒,胡萝卜,木耳切成丝,把葱,姜,蒜切碎,用水淀粉,少量的盐,一点料酒把肉腌制一会,再调水淀粉,把料酒,酱油,醋,白糖,盐调入水淀粉里放在一旁备用,然后把锅做上,倒入油,放葱姜蒜呛锅,倒入肉,炒差不多之后放郫县豆瓣酱,炒一会就放菜,然后再把调好的料倒进去,差不多就放鸡长沙治疗癫痫病医院,哪家靠谱精出锅。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与苋菜、紫菜、黑木耳搭配;与基围虾、鹌鹑、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、绿豆芽、莴笋搭配;与白萝卜、杏、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等癫痫病有几种类型功效;可与芦荟、豇豆、枣搭配;与红螺 、萝卜、海螺相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、猪肝、紫甘蓝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、北极虾、粳米搭配;与杨梅、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸合肥哪家医院治疗羊癫疯较好,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、排骨、龙须菜搭配;与草菇、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠羊癫疯哪里治疗好盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、桑葚、黄瓜搭配;与茼蒿、小白菜、猪骨汤相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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