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宝宝辅食鲈鱼的几种做法

作者: 蔷薇新文美食网   来源蔷薇新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

鲈鱼(一条)

辅料:

葱、盐、亚麻籽油、香菇、蒜苗、姜等(适量)

做法黑龙江哪里癫痫治的好步骤:

1、去鳞洗净,分开两份。

2、鱼头部分把肉片下来备用。

3、然后剁碎 像这样。

4、取一部分肉放少许淀粉,蛋清,一丢丢料酒一丢丢胡椒粉拌匀(那部分肉还有用)。

5、当当当当!搓成小鱼丸冻起来,以后做河南癫痫病哪个医院好汤可以放里,方便多了ps:不用放盐了,做汤时汤里有盐的。

6、鱼尾部划刀用沸水焯一下去腥。

7、然后肚子和上边放上葱丝姜丝香菇丝,撒少许盐和蒸鱼豉油或儿童酱油,在淋一点点亚麻籽油。

8、上屉蒸熟。

9、把刺挑出来,肉用筷子弄碎碎的,然后炒肉松,天津什么医院治癫痫病好肉松做法在之前的菜谱传过!这里不介绍了。

10、这是之前做丸子剩下的馅,加点蒜苗和调料调馅,。

11、这部分做馄饨然后也冻起来。

12、第一步剩的鱼骨头用水烫完加汤放点鱼肉碎,煮鱼汤,。

13、加点青菜煮了面片!哈哈,这一条鱼是不是一点没浪费!有宝宝抽搐两次不复发的吗快给宝宝做起来吧!。

鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与胡萝卜、南瓜、姜搭配;与奶酪、哈喇、奶油相克,同食可能会引起不适;

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